Pregunta: ¿sirve la l-carnitina para adelgazar?
Queria saber si los batidos de L-carnitina pueden reducir mi peso
Respuesta: Hay que dejar bien claro que la L-carnitina no es un quemador de grasas, sino un transportador que facilita que esas grasas sean utilizadas correctamente como fuente energética. Sin la L-carnitina los depósitos de grasa no pueden oxidarse y, como consecuencia de ello, quedan almacenados en el torrente sanguíneo y en las células de nuestro cuerpo.
La síntesis y producción en nuestro cuerpo ocurre en las cantidades adecuadas siempre y cuando llevemos una nutrición balanceada y correcta. Aunque en determinadas situaciones puntuales, como la de alta demanda energética o personas que llevan una dieta vegetariana, la suplementacion se hace conveniente.
La L-carnitina tiene diferentes campos de acción donde poder utilizarla (en medicina cardíaca, en determinados entrenamientos físicos y en algunas dietas). En las dietas de adelgazamiento: como la L-carnitina moviliza y transporta los depósitos grasos para la obtención de energía, si la dieta es muy baja en calorías (¿cuántas Kcal tomas a diario?) se suplementa con carnitina y se favorece la pérdida de grasa corporal (obteniendo así mayor aporte energético).
Ayuda también a disminuir la concentración de colesterol en sangre y triglicéridos.
Sobre la L-carnitina te diría, que depende del aporte calórico que tienes a diario (si haces una dieta muy baja en calorías, puedes tomarla). Si la quieres para adelgazar más o más rápido, ésta no es su función.
May 6th, 2007 at 2:58 pm
¿donde puedo comprar L-Carnitina??por favor lo necesito rapidamenete si me puedes contestar pronto te lo agradeceria.besos
May 9th, 2007 at 12:35 pm
He aumentado mi peso en 5 kilos, no es demasiado pero si lo es el volumen abdominal y muslos, amén de la flacidez y la cekulitis. He comenzado a hacer ejercicio aeróbico y disminuir calorias, tengo 35 años y aunque nerviosa diria que bastante sedentaria.¿Que me recomienda cla o carnitina? ambas son compatibles? Gracias
May 24th, 2007 at 6:12 pm
puedo inyertarmela dando el pecho
May 31st, 2007 at 10:16 pm
tengo 33 años ..mido 1.76. peso 68kg…practico deporte de lunes a viernes ambos inclusive incluyendo cardio mas de 45 min y dos dias por semana body power y pilates….mi pregunta es si la l’carnitina combinada con el ejercicio y la dieta saludable q hago m ayudaria a terminar de reducir la pequeña cantidad de grasa q m queda en m zona de abdominales inferiores……y posibles efectos secundarios….gracias d antemano
June 10th, 2007 at 4:55 am
peso 52 y mido 1.57 kisiera baar 5 kilos y quiero saber si a l_carnitina me ayudara o no ago ejercicio como 3 veces a la semana
June 10th, 2007 at 7:23 pm
la lcarnitina la puedes comprar en cualquier GNC, este producto se recomienda que se utilize al hacer ejercicio para poder quemar la grasa y marcar los musculos del cuerpo
June 13th, 2007 at 10:27 am
Hola!!! Tomo l-carnitina y voy diariamente al gimnasio; hago ejercicios en máquinas para perder grasa y endurecer, voy a clases de steps, G.A.C., aerobic, etc, y quisiera saber si hago bien en seguir tomando l-carnitina, puesto que mi intención es perder grasa y no “ponerme cachas”. Tengo miedo a desarrollar músculo. Gracias.
June 15th, 2007 at 4:30 am
hola, me gustaria saber si tiene algun riesgo tomar L-Carnitina…tengo 17 años, hago ejercicio de lunes a viernes lo que consta de 1 hra de cardio y 1 hra de pesas, comó saludablemente sin llevar una dieta exacta…mi pregunta es si existe algun riesgo aunque sea el mas minimo al tomar L-Carnitina de desarrollar problemas como presion (baja o alta), dolores de cabeza, etc. o cualquier tipo de precaucion que se deba tomar con este producto, porfavor me seria de mucha utilidad su respuesta, muchas gracias..
June 17th, 2007 at 11:09 pm
¿QUÉ TAN RECOMENDABLE ES LA CARNITINA EN LA MESOTERAPIA?
June 19th, 2007 at 12:29 am
porke disen en las tiendas en donde lo benden ke es un prodicto para adelgasar
June 19th, 2007 at 12:34 am
Osea ke no bajo de peso aste ke m lo tome asiendo una dieta
July 2nd, 2007 at 5:07 pm
hola quiero saber si interfiere la accion de anticonceptivos (implanon) la ingesta de la L-Carnitina.?????? para tomarla o no ya qu eno me quiero embarazar..por que estoy ingiriendo isotretinoina
July 12th, 2007 at 12:40 am
Pues yo acabo de comprar una botella de concentrado liquido de L-Carnitina en las tiendas GNC (ya habran visto la publicidad en las revistas “mens and health”, cuesta 280 pesos mexicanos, por los menos aqui en tijuana hay 3 tiendas de la franquicia.
August 21st, 2007 at 3:41 am
hola, acabo de comprar el producto, en que tiempo se empiezan a ver los resultados? practivo kick boxing y tae kwon do, 4 o 6 dias a la semana. cual es el precio normal de producto? por que su precio se me hizo un poco elevado en el concentrado liquido. gracias
September 10th, 2007 at 8:37 pm
quiero saber desde cuando empiezo a ver resultados, como le haga para mantenerme es decir cuando pierda peso cuanta cantidad me voy a tomar y por cuanto tiempo
September 18th, 2007 at 10:34 pm
quiero saber si la carnitina con un poco de deporte m alludaria a bajar de peso i donde podria cmprarla ¿¿¿
September 20th, 2007 at 4:57 pm
Hola, h eestado leyendo e informandome acerca de la L-carnitina. Tengo 29 años y practico deporte, sobretodo anaerobico +45min, cada dia, de lunes a viernes. Este verano me ha pasado factura pue se practicado algo de vida sedentaria y ahora quiero volver a empezar a con mi rutina para fibrar pero antes quiero perder esos kilillos demás que a todos nos molestan tanto.
Quisiera saber que efectos secun darios podria ocasionarme el tomar esta substancia. Ya se que a la que dejas de tomarla, vuelves a coger los kilos que perdiste si no tomas medidas.
Mi dieta se basa en verduras y pescados. NO suelo comer carne de ningun tipo, ni blancas ni rojas, pero no me autodenomino vegetariana porq en alguna ocasion si que las incluyo en mi ideta ( 1 vez cada dos meses o tres ).
Gracias por vuestra ayuda.
October 12th, 2007 at 5:05 pm
Hola, estoy haciendo ejercicios en un gym, pesas y baile, tae bo, etc., hace 2 semanas pero pienso continuar, tengo el peso y talla promedio para mi edad, solo un 3% de exceso de grasa y falta de desarrollo muscular, mi alimentación es normal,no tomo suplementos, etc., la L-carnitina, la puedo usar para ayudar a reducir medidas basicamente en abdomen o grasa localizada en otros lugares o no me daria los resultados esperados, mi meta es acelerar el proceso de reduccion de medidas en esta zona es decir ¿seria bueno usar una crema o gel con este componente o no?, para lograr mi objetivo.
October 15th, 2007 at 2:31 pm
tiene efectos secundarios la l-carnitina?
October 22nd, 2007 at 4:34 pm
hola pues mi pregunta es esta tengo 17 años mido 1.87 y peso 103 kilos me voy a meter en un gym 3 horillas diarias haber si puedo perder peso ¿me causara algun problema la l-cartinita? gracias y un saludo
October 22nd, 2007 at 11:53 pm
Hola a todos, soy licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y máster en Deporte y Dopaje. Ante todo, al ver la cantidad de preguntas sobre los efectos negativos de tomar ciertas sustancias, tengo que decir que todos, ABSOLUTAMENTE TODOS los complementos que aportemos al organismos de una forma “artificial”, es decir que no los produzca él por si solo, afecta al aparato endrocrino, circulatoria, vascular, cerebral y en muchas ocasiones al reproductor. No es que la L-carnitina sea de los más perjudiciales (en cantidad moderada y bajo prescripción especialista), pero vuevo a repetir que TODOS son nocivos en su medida. Yo siempre he sido y seré partidario de no tomarlo, busco siempre alternativas a ello y puedo asegurar que con alimentos naturales podemos conseguir todo lo que pretendamos, aunque de una forma más lenta por lo que hay que tener paciencia.
Cada uno es libre de tomar lo que quiera pero mi experiencia en el mundo del dopaje me dice que no es nada bueno, nada saludable si lo que pretendemos es ganar en salud.
Antes de tomar nada, tenemos que plantearnos una cuestión:
¿Quiero estar sano?
¿Quiero estar bello?
En la elección de una u otra está el resultado, aunque yo diría que el estar bello, en el 80% de los casos, no es salud, de ahí que ponga dos cuestiones distintas. Espero haber ayudado a algo, muchas gracias.
October 27th, 2007 at 12:17 am
hola.. tengo 21 años y quiero comenzar a tomar la L carnitina.-.. pero una amiga me dijo que el producto te da energias y que los senos se te desaparecen . . ? quisiera saber… si es verdad
November 10th, 2007 at 7:30 pm
hola yo kiero bajar 40 kilos, y me recomendaron l-carnitina, puedo usarla, hago ejercicio moderado, pero kiero saber si no tendre rebote o algo por el estilo
saludos
November 23rd, 2007 at 5:13 am
hola quiero bajar d epeso rapido la lcarnitina me sirve
November 30th, 2007 at 5:40 am
hola, yo hago una hora de caminata 5 dias a la semana y como balanceado y evitando grasas, tomo 2 capsulas de 500 mg de carnitina x dia en ayunas, estoy haciendo bien? lo que quiero es reducir medidas, grasa en gluteos y piernas, y tonificar pero sin crecimiento de masa muscular, o sea solo definir pq mido apenas 1,50 y no me veria bien toda musculosa creo yo. Agradeceria una respuesta. Bien por su pagina que ayuda a tantas personas.
December 11th, 2007 at 2:14 pm
q es y para q sirve la l-carnitina
December 15th, 2007 at 3:29 pm
Señores la L-Carnitina ayuda a que la grasa se desprenda y sea transportada por el cuerpo para ser consumida en forma de energia, el mejor transportador para la grasa es el agua, y lo que nadie dice es que la grasa que la L-Carnitina desprende se puede volver a pegar a tu organismo si no tomas por los menos 5 litros de agua al dia, tomenlo en cuenta, yo ya la estoy tomando, mido 1.76 tengo 32 años y pesaba 91 kilos empece a tomar hace una semana y con agua y ejercicios peso 87 kilos, rebajados solo en la parte abdominal…. Saludos y Cuidense…
January 4th, 2008 at 3:12 am
Soy una persona deportista,pero a traves de mi vida he sufrido cambios de peso,por momentos personales traumaticos he llegadoa subir a 98 kg y a bajar a 77.Mido un 182 cms,hago de dos a cinco dias por semana natacion,entre 45-1.15 minutos por sesion.He ido bajando de peso progresivamente pero no tanto como yo kisiera en un margen de año y medio,ahora peso unos 87 kg.No aparento gordura pero si tengo grandes depositos de grasa en los costados ke son los mas dificiles de eliminar solo cuando baje demasiado de peso los consegui eliminar.He empezado a tomar l-carnitina y los resultados son espectaculares incluso despues de cenas copiosas propias de la fiestas navideñas he llegado a a bajar dos kig en dos dias,¿como actua la l-carnitina de esa manera,actua igual para toido tipo de personas o es le deporte el ke de alguna manera potencia su efecto?
January 9th, 2008 at 12:41 pm
Hola, quisiera saber si haciendo tres dias de gimnasio (g.a.p) adelgazaría, ya que lo estoy haciendo normalmente y no pierdo peso, eso si, el cuerpo se me ha estilizado y lo noto en la ropa pero no en el peso.
Si tomara l-carnitina ¿en qué cantidad y cuándo? espero que no desarrollara los músculos ya que eso no quiero. Me han comentado que después de las clases meterme en la sala de máquinas y hacer 1/2 de aeróbico y también controlarme la comida, pero eso no me gusta mucho claro aunque me controlo bastante, (sin dulces ni pan).
Bueno los datos son 48 años 1,60m y 82 kilos
January 19th, 2008 at 5:42 pm
Hola buenas tardes.
Quiero comprarme l- carnitina para poder perder un poco de grasa k se me acumula en las caderas.
E visto dos tipos de l- carnitina, la l-carnitina y Acetil L-Carnitina. Cual me recomendais ?
Llevo una dieta baja en grasas y hago ejercico 4 veces a la semana.
Tengo tambien otra duda, al quemar grasas y convertirlas en energia xa oxigenar mejor los musculos, esto quiere decir k marcare musculos ? xk la verdad esque no kiero estar cachas.
muchas gracias de antemano.
January 23rd, 2008 at 10:20 pm
hola, yo compre unas ampollas de l’carnitina, son para inyectarlas en la zona donde quieres bajar de peso, pero me da un poco de temor ponermelas ya q no se mucho del producto, quisiera saber si causa algun efecto negativo o si esta contraindicado y en q casos, ademas cuando debo ponermelas
Gracias…
February 1st, 2008 at 10:21 pm
hola… acabo de entrar al GYM pero no sudo,los chavos del GYM me recomendaron la L-CARNITINA me comentaron que solo es para quemara grasa, osea que la tengo que tomar cada vez que balla al GYM media hora antes .
Solo queda grasa,no sirve para bajar de peso las pastillas que sirven para bajar de peso y la verdad si las tomo son las E-LITE (claro k con una dieta ).
adios chavo..
February 8th, 2008 at 4:08 am
hola que me dicen de las algas marinas?, si son ayudantes en la pérdida de peso?????, me dicen que hay que tomar 1 media hora antes de cada comida…. su uso es recomendable??????
gracias
February 10th, 2008 at 10:01 pm
hola, yo compre unas ampollas de l’carnitina, son para inyectarlas en la zona donde quieres bajar de peso, pero me da un poco de temor ponermelas ya q no se mucho del producto, quisiera saber si causa algun efecto negativo o si esta contraindicado y en q casos, ademas cuando debo ponermelas
Gracias…
February 13th, 2008 at 1:28 pm
Muy buenas. Soy una chica de 21 años y hará unas 3 semanas que he comenzado a hacer deporte. Voy 3 días a la semana, 1 hora de aeróbic y luego me subo media hora + al gym. La primera semana de hacer dieta perdí 1Kg y medio. Luego ahí me estanqué y me está costando horrores bajar de peso. Todas las mediodías me hago una ensalada completa de un poco de cada: (lechuga, tomate, palitos de cangrejo, atún, queso fresco, pavo) y también ceno muy ligero. Lo que pasa esque ahora he comenzado a hacer piernas y gluteos (que son las zonas que quiero trabajar) en las máquinas de peso, y me he comprado L-Carnitina FB2000mg. ¿Estoy haciendo los pasos correctamente para perder la grasa de piernas y gluteos y ponerse unas piernas fuertes y bonitas?
March 1st, 2008 at 11:58 pm
Yo peso 69 kg ahora, estoy fibrado y delgado generalmente, voy al gimnasio de lunes a viernes mi objetivo es estar fibrado pero tampoco ponerme como un toro, estoy tomando proteinas y creatina. Pero la grasa de la zona abdominal no consigo quitarmela ni haciendo 3000 abdominales al día y la verdad me estoy acomplejando porque estoy delgado pero tengo grasa en esa zona, deberia tomar L-Carnitina para quemarla?
Gracias
March 12th, 2008 at 7:19 pm
Estoy tomando l-carnitina dos pastillas cuando hago ejercicios de fuerza, son 2 o 3 veces a la semana, los siguientes días realizo ejercicio cardiovascular quisiera saber si tiene algun efecto secundario, tengo 44 años peso 53k y mido 1.52
April 1st, 2008 at 7:21 pm
quiero saber si la L-carnitina se puede administrar a través de un suero una vez a la semana
April 21st, 2008 at 2:45 pm
hola! queria saber si la l – carnitina puede ayudar a bajar de volumen, sobre todo en piernas y abdomen, voy al gym tres veces por semana.y si se me puede desarrollar musculatura, cosa que no quiero.. gracias!!!
April 22nd, 2008 at 2:17 am
hola
solo quiero saber si debo tomar la l-carnitine antes de ir al gimnasio o antes de cada comida, soy delgada pero no logro rebajar de abdomen, voy cuatro veces a la semana al gimnasio y hago 45 min. de cardio y 45 min de pesas y un dia a la semana juego tenis. con este producto si lograre rebajar el abdomen? muchas gracias por su respuesta.
May 7th, 2008 at 6:03 pm
HOLA,
SOY UN PARTICULAR QUE TENGO UN BOTE DE L-CARNITINA SIN EMPEZAR Y MI PREPARADOR ME HA CAMBIADO LA PREPARACION Y TENGO QUE TOMAR OTRAS COSAS PERO TENGO EL BOTE NUEVO¿LE INTERESA A ALGUIEN?LA VENDO BARATA
SILMEDAL@HOTMAIL.COM
NO ES PARA GANAR DINERO,ES QUE NO ME FALTA YA Y TENERLA ME PARECE DE TONTOS.
SI OS INTERESA PONEROS EN CONTACTO CONMIGO
May 8th, 2008 at 4:47 pm
Hola me gustaría saber si puedo tomar l carnitina teniendo colon irritable pues he oído que genera problemas gástricos. No sé si debo tomarla en cápsulas o si bebible sería mejor. Me gustaría me diesen un consejo.
May 21st, 2008 at 1:55 am
hola estoy tomando l carnitina gnc solo 3 veces a la semana, cuando voy al gimnasio y lo hago 30 minutos antes del ejercicio. ¿basta con tomar solo cuando se hace ejercicio o ayudaria tomarla todos los dias?o ayuda algo tomandola solo 3 veces a la semana?
gracias
June 6th, 2008 at 5:33 pm
Al final de el tema dice: Si la quieres para adelgazar más o más rápido, ésta no es su función.
y la verdad es que es un comentario errado, pues si que sirbe para adelgasar mas rapido, si bien directamente la funcion de la L-carnitina no es para la perdida de peso, sino para hacer llegar de una forma mas apropiada la energia (acidos grasos) a los musculos, lo que esto conlleva a reducir el cansancio y estimula una mayor actividad fisica, te hace sentir mas fuerte, mas activo, resistes mas el desgaste por tanto te hace ejercitarte al menos en mi caso mucho mas de lo acostumbrado, por eso la l-carnitina si sirbe para adelgasar mas rapido.
June 6th, 2008 at 5:39 pm
Para toda mujer que teme desarrolar musculatura haciendo pesas, por favor, desarrollar musculo toma mucho tiempo de ejercisio constante y ademas con una dieta alta en proteina.
y para quien dice que hace gym 4 dias a la semana y no baja de peso, pues bajele a las garnachas, tortas tachos y tamales señora, para bajar de peso hay que mantener una dieta baja en grasa.
June 7th, 2008 at 12:20 pm
E SUSTITUIO UN POTENCIADOR PORLA L-CARNITINA K SE PIERDE SOLO GRASA O TAMBIEN MASA CORPORAL
MI MSN ANTONIO2_-16@ANTONIO.COM
June 25th, 2008 at 11:57 am
Ola!!
estoy aciendo unos 150 abdominales al dia para intertar eliminar la grasa que tengo por debajo del ombligo.. mido 1,76m y peso 70kg..
la l-carnitina me podria ayudar a eliminar con mas facilidad esta grasa??
July 10th, 2008 at 6:21 am
Si funciona la L carnitina pero no hay que excederse, simplemente con realizar cardio una hora 3 veces por semana, 3 veces por semana un ejercicion aerobico como step, power yoga, etc, y 2 veces p/semana pesas para endurecer los musculos esta todo listo, beber mucha agua, nada de licor, y comer balanceadamente, no dejar de comer ya que si se adelgaza pero genera el efecto yoyo recuperando todo y el doble con perdida de energia,
July 24th, 2008 at 3:51 pm
La mayoría de los comentarios denotan que casi ninguno de ustedes se ha leído siquiera el artículo. Eso, o estan empanaos y no les da para más.
A ver, la l-carnitina NO quema grasas, sino que ayuda a movilizarlas y hacerlas disponibles para su uso para obtener energía.
Si tenemos una dieta adecuada, nuestro organismo ya sintetizará l-carnitina por sí sólo y no necesitaremos un suplemento. Simplemente no notaremos nada.
Ahora bien, como la mayoría de la gente no tiene una dieta adecuada, sí es posible que tengan un déficit de l-carnitina y, por tanto, un suplemento (unido SIEMPRE a ejercicio físico) les podría ayudar a movilizar esas grasas estancadas.
PERO el ejercicio físico a realizar debe ser necesariamente un ejercicio cardiovascular más o menos intensos.
HACER ABDOMINALES NO SIRVE PARA QUITARSE LA BARRIGA. Metanse eso en la cabeza. Hacer abdominales es un ejercicio anaeróbico que propiciará el desarrollo muscular, pero NO la quema de grasas.
Para quemar grasas debemos hacer ejercicio aeróbico (bicicleta, cinta, elipticas, step o el que sea), durante un período no menor a 30 minutos y a una frecuencia cardíaca alrededor del 75% de nuestra capacidad máxima. Es decir, debemos sudar a base de bien.
Con dieta equilibrada + ejercicio constante no hacen falta suplementos. Si los quieren usar, háganlo con cabeza. No intenten quitarse en 15 días ese barrigón ganado a base de embutidos durante años, porque lo único que van a conseguir es un desequilibrio en su sistema endocrino y acabaran pagandolo caro.
E infórmense en un especialista, no poniendo posts chorras en un blog.
August 13th, 2008 at 5:28 pm
YO SOY GIMNASTA, Y MUCHAS VECES ME HE ENCONTRADO CON LA NOTICIA DE TENER QUE BAJAR 5 KILOS EN 1 SEMANA PARA MIS CAMPEONATOS.
ESTA ES SOLO UNA MEDIDA DE URGENCIA, YA QUE AL DEJAR DE TOMAR PILDORAS, SUBES DE PESO EN MENOS DE 4 DIAS.
SI LO QUE NECESITAS ES BAJAR RAPIDAMENTE DE PESO, ASISTE AL DOCTOR, Y PIDELE QUE TE RECETE SIBUTRAMINA. DEJAS DE COMER, TE BAJAN LAS DEFENSAS Y TE DISMINUYE EL PESO CORPORAL.
Personalmente, si recomiendo L-carnitina. A mí me hace efecto, con 2 días de entrenamiento a la semana, transportarme en bicicleta, tomar mucha agua antes de las comidas y reducir el alcohol y los chocolates.
Nada es magico, con esfuerzo y un pokito de consecuencia todo se logra.
August 21st, 2008 at 2:25 am
hola e leido todos los post y aun no me decido si comprar o no l carnitina.. voy al gym 3 veces a la semana y hago media hora de bicicleta luego una hora de pesas y finalmente media hora para trotar.. mido 1.83 y peso 75kg, me considero delgado y con buena tonificacion pero lo unico malo es que me doy cuenta de que hago ejercicios para el abdomen y si… logro tonificar los musculos de ahi o lo q sea q aya, el unico problema es la grasa que no deja q se aprecie del todo, por lo que quiero saber si sigo haciendo ejercicio como lo mencione antes en el gym, con esa misma rutina mas l carnitina, podre disminuir en algo la grasa del abdomen… tambien juego futbol aproximadamente 2 veces por semana, por lo que actividad fisica no me falta… aah y por ultimo si alguien me ayudara a saber si es necesario tomar 1 o 2 media hora antes de cada ejercicio, o si se deben tomar todos los dias, incluyendo dias enq no voy al gym… tengo 17 años y los 3 dias restantes en que no voy al gym (domingo descanso) hago 1 hora de ejercicio entre pesas y abdominales mas que nada… de antemano gracias por su ayuda
August 21st, 2008 at 2:31 am
se me olvidaba un detalle.. trato de llevar una dieta de nomas de 1500 calorias, en base a frutas cereal integral yogurt y quacker, y tambien barras de cereal.. gracias
October 4th, 2008 at 10:41 am
Se puede tomar la l-carnitina y la creatina junto.
October 5th, 2008 at 4:15 pm
Quiero bajar 7 kilos que tengo de sobreso, hago ejercicio diario una hora y me recomendaron tomar carnitina, no tengo matriz desde hace 4 años, tomo hormonas naturales por lo mismo y consumo vitamina e de por vida, quiero saber si no tengo algun riesgo en mi salud sitomo dicho suplemento.
October 11th, 2008 at 1:23 am
Hola mi nombre es cesar y mi pregunta es la siguente:
si realizo trabajo anaerobico y mi principal objetivo es aumentar mi masa muscular (magra), sera posible el tomar l-carnitina y solo perder masa corporal (grasa), sin tener que perjudicar al volumen muscular que ya tengo.
October 14th, 2008 at 6:22 pm
hola, estoy tomando l-carnitina desde hace un tiempo, la cosa es que al dia despues de hacer el ejercicio peso bastante mas que el dia anterior, ¿¿eso a que es debido?? un saludo!
March 8th, 2009 at 2:57 pm
Me han operado del corazón me realizaron tres derivaciones coronaris hace 90 días, quisiera saber si es recomendable tomar suplementos con Carnitina, el médico no me ha dicho nada en contra del mencionado producto. Lo mas importante de mi pregunta es si existe alguna contraindicación para los post operados al respecto.
June 19th, 2009 at 5:12 pm
Hola por favor alguien que me ayude, mi hija tiene 22 años y desde hace 7 padece Lupus, en este momento esta estable y solo toma 1/2 tableta de cloroquina diaria.
Tiene programada una cirugia de ernia y la mandaron a que tiene que bajar lo mas que pueda en 2 meses. Me comentaron de la L-carnitina, que es muy buena pero tengo miedo de que sea contraproducente para ella.
alguien podría informarme si la puede tomar o le causaria algun daño en su organismo?
Gracias.
June 26th, 2009 at 10:29 am
Hola tengo 17 años peso 85 kg i kedria saber la forma mas rapida en la k pueda adelgasar i ponerme un poko mas fuerte.
La l-carnitina es natural ?? tiene efectos secundarios?? i si la dejas de tomar lo k pierdes de peso lo recuperas??i lo k gane de musculatura se va? muchas gracias
July 4th, 2009 at 1:08 am
que sirve para adelgazar ??
Deceo imformacion de productos naturales !
August 17th, 2009 at 8:47 pm
hola muchachones y chicas. la carnitina es una sustancia que el cuerpo humano produce en pequenas cantidades, ingerir mas de esta, provoca por lo tanto sudar en exceso, claro q funciona para quemar grasa, y funciona mas combinandola con sibutramina. o mejor aun si tomas unas pastillas llamadas redumed q contiene las dos, todo es inutil si no tomas mas de 5 litros de agua diarios y caminas por lo menos una hora cinco veces por semana.
August 25th, 2009 at 8:14 pm
SE COMPRAN EN CUALQUIER FARMACIA SALEN AL REDEDOR DE $ 135 PESOS CON 3 BOTELLITAS BEBIBLES POR DIA DURANTE 1 MES Y TOMANDO ESO DESP DE 45 MINUTOS HACER 1 HORA DE AEROBICO.. BICICLETA O CORRER
SALUDOS CUIDENSEN
MAS PREGUNTAS
divito.-@hotmail.com
September 7th, 2009 at 12:18 am
Hola tengo 17 voy al gimnasio hago 30 min de bicicleta y 1 hora de pesas, la L-carnitina me ayudaras a desarrolar musculos, pero ¿trae contraindicaciones, no causa ningun problema al corazon?
Gracias
October 29th, 2009 at 11:26 pm
realizo pesas de lunes a viernes pero sin realizar ejercicios de cardio, me sirve la l-carnitina
o hay que realizar ejercicios de cardio para consumir l-carnitina.