Pregunta: ¿Que ejercicios puedo realizar para hacer adelgazar mis brazos?
Sin que me salgan musculosss!!! es solo que estoy bajando de peso y no quiero que al bajar mis brazos tambien, queden flacidos y aguados… por cierto, no tengo ningun tipo de instrumento o maquina como pesas ni nada de eso.. asi q cuales puedo realizar yo misma ??? Cero musculo! Gracias!
Respuesta: Pues, yo uso uno de esos discos que se ponen en el suelo, aparentemente son sólo para formar cintura, pero si lo haces colocando los brazos a la altura de tu pecho, obtienes buenos resultados (yo lo avalo, personalmente)
Eso, o con un par de barras paralelas juntas los pies y vas de atrás hacia adelante (empujando todo el cuerpo, obviamente) estirando lo más que puedas brazos…
March 28th, 2007 at 3:14 am
yo estoy delgada pero los brazos los tengo grandes no gordos bueno los tengo musculosos como si hiciera ejercicio aunque no hago mi pregunta es ¿que puedo hacer para que no se vean como de hombre?
March 28th, 2007 at 5:42 pm
Hola quisiera que me regalaran unos truquitos para adelgazar mis brazos, es que son muy gorditos, pero no quiero que se me marquen ni nada de eso ademas no tengo maquinas ni nada de eso.
muchas gracias
April 12th, 2007 at 9:00 pm
Hola, quiera que me dieran unos trucos para bajar el volumen de mis brazos, soy delgada pero mis brazos son gruesos, me podrian pasar unos truquitos.
April 15th, 2007 at 12:40 am
Quisiera poder adelgasar mis brazos pero no se como estan flacidos y aunque haga ejercicio diariamente y adelgase de todas partes menos de los brazos qeu hago?
April 15th, 2007 at 1:32 am
HOLA YO HAGO DEMASIADO EJERCICIO PERO SABEN LO UNICO QUE ME FALTA FORTALECER ES MI PENE COMO LE HAGO PARA TENER UN SUPER PENE SALVAJE Y MALDITO Y VENOSO
April 21st, 2007 at 12:02 am
mmmmm hola quisiera adelgazar mis brazos como podria pues los tengo como pozolera y estoy delgada y mis brazos no me hacen ser respondan gracias
urgente
April 27th, 2007 at 9:48 am
hola quisiera ke me ayudaran ,con un problemita ke me afecta cada vez ke me gusta una blusa o un top!! porke me miro en el espejo y me miro mis brazos gordos y flacidos kisiera bajar eso,ya ke eh estado bajando de peso y mis brazos seven muy gordos kisiera ke me ayudaran y me recomendaran algo para poder bajar mis brazos!!!
“GRACIAS”
May 18th, 2007 at 10:01 pm
hola ayudenme quiero adelgazar mis brasos estas muy gordos diria que mas que mi cuerpo
May 18th, 2007 at 10:01 pm
hola ayudenme quiero adelgazar mis brasos estas muy gordos diria que mas que mi cuerpo estoy desesperada
May 19th, 2007 at 11:42 pm
hola quisiera ke mis brazos stuvieran mas delgados y duropor ke los tengo muy aguados y no me gustan, ke ago
May 20th, 2007 at 9:18 pm
hola kisiera adelgazar los brazos y tenerlos mas duros, pero no tengo makinas ni pesas ni nada de eso diganme ke acer por favor
June 11th, 2007 at 10:48 pm
amarrate unas piedras colgando en el pene y balancealas hasta ya no aguantar, repitelo cada 12 horas por treinta minutos hasta lograr que se te hinche mucho.. te lo aseguro funciona
June 30th, 2007 at 6:51 pm
yo tambien necesito saber como reducir mis brazos estan gorditos, no me gusta. de que peso tienen que ser las pesas para empezar.mil gracias
July 29th, 2007 at 5:13 pm
hola quisiera saber como puedo adelgazar mis brazos, ya que soy de talla delgada pero is barzos son como si hiciera pesas y gordos, eh pensa,do en cirujia, pero la verdad es que si me da temor por eso quisiera saber antes de otra cosa que puedo hacer para que no se forme mas musculo y quemar esa grasa y quitar la flacides muchisisimas gracias !!
August 3rd, 2007 at 4:34 pm
hola quisiera adelgazar unos 7 kilos de la cintura para arriba porfa ayudenme
August 3rd, 2007 at 4:36 pm
hola quisiera que por favor me ayuden quisisera bajar unos 7 kilos desde la cintura para arriba mas que todo de la cintura porfa ayudenme… enserio que lo necesito estare agradecida atte. Abril G.
August 3rd, 2007 at 4:39 pm
porfavor ayudenme soy abril necesito bajar unos 7 kilos urgente mas que todo en la cintura y tambien en los brazos ayudenme por favor se los agradecera Atte. Abril G. envienme mensajes a abril_21127@hotmail.com
August 12th, 2007 at 5:25 am
hola quisiera me ayudaran hace aproximadamente 3 años me hice una liposupcion en los brazos pero no les hice ejercicios y ahora estan flacidos y vacios pero continuan grandes que tipo de ejercicios puedo hacer para que la parte flacida y vacia por la lipo se endurezca y no se me vean flacidos y grandes
August 22nd, 2007 at 10:20 pm
para poder adelgazar brazos es necesario que no comas nada de pan,harinas, frituras o dulces. pues estos contienen azucares refinados y exceso de carbohidratos que se almacenan en las extremidades superiores e inferiores,caderas,abdomen. come sanamente y cuida tus cantidades. toma mucha agua 2 litros diariamente, para eliminar toxinas y deshinchar el cuerpo. realiza actividad fisica: baila 20 min dia
y en 2 meses te aseguro, bajan de grosor, al igual que la flacidez, y reduce tu abdomen al mismo tiempo.
August 23rd, 2007 at 11:56 pm
hola me gustaria adelgazar de caderas soy muy ancha y aunque adelgace un poco no bajo de caderas megustaria saber que ejercicios puedo realizar….gtracias
August 29th, 2007 at 9:49 am
hola tengo 20 años y despues de mi embarazo engorde mucho y quisiera saber como bajar de peso ya que soy muy antojadisa y batallo con las diestas y mis brazos realmente me trauman mas que mi redondo cuerpo
September 12th, 2007 at 6:23 pm
hola yo tambien estoy acomplejada, ya k estoy delgada y mis brazos son enormesss, estoy realizando ejerccicios kon mankuernas y nose si eso va bien o al revess kon eso se agranda mas ,,porfavor ayudarme decirme k ejerccios hay k acer oo lo ke seaa porfiii ….graciass
September 15th, 2007 at 9:29 pm
Hola para el del pene, es un muy buen consejo ese de la pieddra…yo le recomiendo otro, si lo quiere grande, que se lo jale todos los dias, y si lo quiere venoso,que se lo muerda un perro, y vera que grande y venoso le queda.
saludos.
September 26th, 2007 at 5:29 pm
Hola. estoy en un gimnasio y me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para adelgazar la parte de las caderas.
September 30th, 2007 at 2:07 pm
yo tambien tengo el mismo problema!!! sucede que hace unos meses empeze a hacer levantamiento un poco de pesas, y supongo que se creo un poco de musculo, pero solo fue que dejara de practicarlos, y toodo el musculo se convirtio en grasa!! odio eso, porque todo mi cuerpo es absolutamente delgado, y mis brazos no, ayudenme porfa!! un ejercicio para adelgazar los brazos, sin hacer musculo!!!!
October 18th, 2007 at 8:31 pm
Hola! soy una chica de 15 anos. Estoy un poco obsesionada con mi peso. Mido 1.65 y peso 64 kg. Pesaa 68, pero conseguiadegazar kg este verano llendo a las piscina, nadando…sin mucho esfuerzo la verdad. Pero ahora, como ha llegado el invierno me vuelvo otra vez vaga…no salgo casi de casa y el aburrimiento hace que me levante cda hor de sofa a por algo de comer. En mi peso eso ya se nota, ya que e engordad 3 kg en poquisimo tiempo. Ahora me propuesto ir en bicicleta todos los dias 30min. Aunque sea poco…cada dia intentare aguantar mas. Me gustaria que me contesteis a mi pregunta. conseguire adelgazar algo haciendo 30 min al dia de bicicleta y quitandome todo lo que sean dulces?? Espero vuestra respuesta. Muchisimas gracias.Besos
October 21st, 2007 at 6:15 pm
una pregunta por que una persona que levanta pesas y llega a estar muy fuertes y duros cuando dejan de hacerlo se vuelven flacidos y gordos????? les agradeceria su valiosa respuesta gracias
October 24th, 2007 at 6:03 pm
HACER CON PESO SOLAMENTE DE UN K EN EL GINNACIO TE INDICARAN NO MUCHOP PESO,PERO REPETICIONES DE 3O 5 SERIES,Y VERAZ EN U1 MES
November 21st, 2007 at 11:25 pm
pues para no variar yo tengo ese problema pero cuando trate de adelgazar me salio peor ya que me quedaron flacidos y no adelgaze la gran cosa
November 30th, 2007 at 3:54 pm
Soy una persona delgada pero mis brazos son flacidos y gruesisimos!!! por favor ayudenme por que no puedo usar blusas y remeras sin magas, soleritos, etc. me acompleja muchisimo. Gracias, espero me contesten
December 1st, 2007 at 2:05 am
hola, para adelgazar un pokito los brazos se que funciona hacer lagartijas diariamente…pero yo kisiera que me ayudaran para blanquear mi piel porfa…
December 10th, 2007 at 5:38 pm
bueno quisiera saber que ejercicio me sirve para ejercitar los brazos ,esa sona que cuelga el chao que le dicen gracias
December 20th, 2007 at 9:36 pm
hola, quisiera saber algunos ejercicios para adelgazar los brazos, los tengo mas gorditos que el resto del cuerpo y aun q haga dieta se me adelgaza el resto del cuerpo :S y mis brazos siguen gorditos. que ejercicios puedo hacer, pero que no me saquen volumen? gracias
December 27th, 2007 at 1:44 am
hola yo tengo problemas con losbrazos lostengo un grandes y un poco gorditos y no me gusta que se parescan a las de un hombre ayudame
December 28th, 2007 at 1:52 am
hola quiesiera saber que puedo hacer para bajar mis brazos que son muy gorditos que puedo hacer
January 3rd, 2008 at 12:39 am
QUISIERA SI PUEDEN ORIENTARME SOBRE EJERCICOS PARA ADELGAZAR BRAZOS EN CASA
January 3rd, 2008 at 6:25 am
hola quisiera saber como bajar de peso lo que pasa que soy muy gordita
January 5th, 2008 at 8:27 pm
Ola quisiera poder bajar mis brazos pero noc como o q ejercicio me facilita para tener buenos resultados ?
January 6th, 2008 at 12:02 am
hola que tal yo estoy haciendo ejercicio para adelgazar pero me gustaria como hacer para adelgazar los brazos sin hacer musculos y tambien como adelgazar el area de la espalda ya que, se diria que tengo los gorditos en la espalda
January 6th, 2008 at 11:55 pm
hola quiero saber que es savia,donde se podria conseguir aqui en colombia
January 6th, 2008 at 11:56 pm
hola quiero saber que es la savia, donde se consigue aqui en colombia
January 18th, 2008 at 3:52 pm
HOLA … YO ESTOY DELGADA PERO ME HAN KEDADO LOS BRAZOS FLACIDOS … Y ESO HACEN K SE VEAN GORDOS !!!
K EJERCICIO PODRIA HACER… SIN K SE ME HAGAN MUSCULOS .. O ME KEDEN GRANDES!!
NO TENGO NINGUN INSTRUMENTO ASI K .. K PODRIA HACER!!!
nO MUSCULOS !!!! GRACIAS!
PD: ADEMAS NO ENTENDI ESE EJERCICIO K EXPLICARON AL PRINCIPIO DE LA PAGINA… CON UN DISCO O ALGO ASI…
January 23rd, 2008 at 9:56 pm
hola! tengo 16 años, soy una persona delgada de todo el cuerpo.. peso 55kg y mido 1.65m, pero odio mis brazos!
estan gruesos..quisiera adelgazarlos. solo adelgazarlos!
no los quiero mas gruesos ni muy musculosos..
solo quiero brazos de mujer :O
me gustaria que alguien me diera alguno tips o ejercicios para hacerlos mas delgados..
espero su pronta respuestaa
.gracias
February 6th, 2008 at 6:24 pm
Hola necesito adelgazar mis brazos ,si me pueden enviar una guía de ejercicio también para las piernas.
Muchas gracias por su apoyo
Andrea
February 13th, 2008 at 10:27 pm
auxilio por favor necesito adelgazar los brazos y la espalda, denme el secreto porfis todos los que tengan. que los pueda hacer en casa. gracias… por favor no se olviden de mi
February 14th, 2008 at 12:22 am
hola soy claudia y stoy tratando de bajar d peso saludablemente pero tengo los brazos mas horribles dl mundo como d un verano a otro creci casi 30 cm tengo estrias en la parte del brazo y no lo tengo muy gordito pero si quisiera bajarlo pero sin que se hagan mas estrias es urgentee k ya m voy a graduar de secundaria!!
March 20th, 2008 at 1:39 pm
URGENTE!!!!!!!!
OLA!!
SOY UNA CHAVALA DE CONSTITUCION MUSCULOSA,TENGO MUCHA ESPALDA Y SOY ESTRECHA DE CADERAS…USO UN 34 O SEA QUE EN ESE SENTIDO ME ENCUENTRO COMODA,MIS PIERNES SON DELGADAS Y TENGO EL CUADRICEPS MUY DESARROLLADO YA QUE PRACTICO DEPORTE,PERO LO QUE NO ME GUSTA DE MI CUERPO SON MIS BRAZOS…BASTANTE GORDITOS…ME HE PROPUESTO ACER 200 PESAS CON CADA BRAZO Y 50 ABDOMINALES DIARIOS..
ESO RESULTARA EFACTIVO?¿?¿?¿?
URGENTE!!!!!!
BESOS
March 24th, 2008 at 3:38 am
Bueno principalmete agarra dos pesas, o algo de peso como dos latas (llenas por supuesto) que pesen 3 ó 4 lb y luego levantalas lateralmente como “volando” una y otra ves y asi se eliminan los gorditos que tenemos todas las mujeres y que nos acomplejan!
March 27th, 2008 at 11:36 pm
Hola soy una persona delgada pero tengo gruesos los brazos y eso en muchas ocasiones me hacen sentir mal pues siento que no puedo lucir mis blusas de tirantes ni vestidos straples quisiera me dijeran como puedo reducirlos sin tener musculo, si no que se vean delgados y muy femeninos.
Gracias
April 4th, 2008 at 10:18 pm
hola tengo 15 años y tengo los brazos muy gordo y kiero adelgasarlo denme un consejo plisss
April 7th, 2008 at 2:37 am
ayudenme a adelgazar mis brazos
April 13th, 2008 at 8:19 pm
quiero me den algun truco para bajar el volumen de mis brazos estoy ya traumada pro ese problema please envien algo que me pueda ayudar
April 13th, 2008 at 10:51 pm
x fa ,x fa au truquoto para adelgazar los brazos.gracias.
April 17th, 2008 at 11:07 pm
QUISIERA SABER COMOHACER PARA ADELGAZAR MIS BRAZOS LOS TENGO MY GORDITOS…….Y AL VERDAD NO SOY LLENITA COMO PARA TENERLOS ASI…….DE FAVOR SI ME PUEDEN DAR ALGUN REMEDIO,TRUCO EJERCICIO LO QUE SEA
April 24th, 2008 at 6:07 pm
ESTOY BAJANDO DE PESO, PERO ME PREOCUPA QUEDAR CON LOS BRAZOS GRANDES Y FLACIDOS. ALGUNA SUJERENCIA O TRUCO O RECETA PARA PODER BAJARLOS?
SE LOS AGRADECERIA. MIL GRACIAS!
May 23rd, 2008 at 1:47 am
e intentado mucho hacer ejercicio en mis brazos para tenerlos mas delgados pero no quiero que se ponchen u.u
aunque me dicen que es la unica solucion
igual en mis piernas
no quiero nada de musculo
hay mujeres mas llenitas que yo
y no tienen asi las piernas
hay unas gorditas de talla 7
mientras yo estando mas delgada uso 11
mis caderas las odio
no se si ya sea de el metabolismo
y ya no puedo cambiar mi cuerpo
o solo tengo que echarle mas ganas
May 23rd, 2008 at 7:30 pm
COÑO PARA LAS QUE QUIEREN BAJAR DE PESO, DEJEN DE COMER GRASAS!!!! Y HAGAN EJERCICIO, BAILE, BOXEO SI QUIEREN BRAZOS FIRMES!!, PORK SE MARTIRIZAN TANTO PREGUNTANDO SI USTEDES SABEN LO QUE TIENEN QUE HACER! LO QUE NO TIENEN ES GANAS!!!!, PARA LOS BRAZOS HAGAN LAGARTIJAS ANTES DE ESTO UN LEVE CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS, PARA ADELGAZAR VALLAN A UN NUTRICIONISTA Y PARA EL ENFERMO DE LARGARSE EL PENE QUE LO AMARRE A UNA RAMA Y DUERMA COLGADO!
XD XD
May 26th, 2008 at 4:28 pm
los brazos flácidos los tonificas con ejercicios ligeros y de muchas repeticiones (20 o más), pero los brazos gorditos son una característica genética y no los podrás rebajar a menos que adelgaces todo tu cuerpo… es mejor que te des cuenta de que a muchos hombres nos encantan las mujeres con los brazos y piernas gorditas, que no flácidas… no sé por qué pero es así
May 30th, 2008 at 6:15 am
hola kisiera k ayudena ami amiga esk ella es gordita y hace ejercicio pero noa delgasa y muxo menos sus brazon digane cual es el ejercicio o la dieta apra k lo pueda sseguir a pie de la letra
……………….. gracias:D
June 8th, 2008 at 3:42 pm
Hola, tengo los brazos gorditos y aparte musculosos, quisiera saber si existe alguna forma de hacer q los musculos de los brazos bajen de volumen ?? Si saben alguna forma avisenme por fa.
Saludos
June 20th, 2008 at 3:57 pm
Hola soy una chica de 18 años de edad y par mi edad que tengo mis brazos son demasiado gordos y la verdad eso me acompleja mucho ya que no me puedo poner playeritas sin manja y aun mas si me las pongo no las lusco y la verdad quisiera algo para enflacarlos plisssssssssssssssssssssss ayundenme!!!!!!!!!!!!!!!
June 26th, 2008 at 1:20 am
holaaaa.. kisiera saber komo puedo adelgazar los brazoss..
eske son mui gorditosss..
por favor ayudenme plissssssssssssssss
se los agradesko…
June 29th, 2008 at 1:05 am
Primero que nada las lagartijas no son de mucha ayuda, ya que si te sirven para los brazos pero te desarrollan demasiado la parte de la espalda.!! y eso es horroroso cuando se es estrecha de caderas y además no es tan facil como algunos creen, porque como muchas lo dicen por aqui, son delgadas pero con brazos gordos, entonces si puede ser hereditario
July 2nd, 2008 at 10:22 pm
hola me gustaria k me dijeran como puedo bajar de peso en especial mis brazos y mi cuello a y el lado interior de mis axilas k la verdad paresco un pochitoke se me salen cunado kiero usar bleusas descotadas y ni se en donde empiezan mis senos estoy muy gorda de arriba y quisiera k me dijeran como puedo bajar todo eso gracias
July 3rd, 2008 at 10:21 pm
DEMONIOS, REALMENTE ME MOLESTA SABER QUE EN REALIDAD LOS BRAZOS GORDOS ES COMO LAS CADERAS ANCHAS, PODEMOS MATARNOS CON EJERCICIOS Y COMIENDO BIEN PERO YO O VEO EN MIS TIAS GORDAS Y FLACAS Y TOOOODAS TIENEN LOS BRAZOS GORDOS. YO HE HECHO DE TODO ESTUVE 12 AÑOS EN BALLET, AHORA PRACTICO FLAMENCO, VOY AL GIMNASIO Y PRACTICO BOX DOSS VECES A LA SEMANA Y AUNQUE HAN AGARRADO MEJOR FORMA CON SOBRE TODO CON BOX…¡¡¡¡SIGUEN GORDITOS!!!! HE PENSADO SERIAMENTE EN OPERARME HACER YOGA O ¡¡¡QUE SE YO!! EL RESTO DE MI CUERPO ESTA BIEN FORMADO MENOS LA ESPALDA Y LOS BRAZOS QUE SON GRANDE. SIN EMBARGO CREO QUENO HAY NADA MEJOR QUE RESIGNARSE Y VER LO BONITO QUE TENEMOS DIGO ¡¡¡TENGO UN CUERPO BONITO!!! SIMPRE QUE TRAIGA MANGA LARGA O BLUSAS TIPO HALTER (QUE DISIMULAN LOS BRASOS GORDOS) ASI QUE MEJOR DEJEN GASTAR SU TIEMPO SI YA LO INTENTARON TODO Y QUE SE YO ¡¡¡¡USEN MINIFALDAS O ESCOTES!! Y CRANME NADIE SE VA A FIJAR EN SUS BRAZOS
July 4th, 2008 at 12:27 pm
Hola!
bueno trabajé mucho tiempo como maestra de educación física y ahora doy clases de Aerobics,tengo mi propio gimnasio, tengo 35 años y sé lo horrible que es tener flasidez en los brazos no se me presentó hasta después de que naciera mi segundo híjo me sirvio mucho hacer una rutina de ejercicios de box,lo recomiendo ampliamente,pero se necesita mucha disciplina,constancia y práctica empiesa poco a poco después ve avanzando con ejercicios más fuertes,recomiendo acudan con un profesional para que les dé una idea precisa,es un poco dificíl explicarme de manera escrita.Espero que les sirva de algo 
Mmmm no recomiendo largatijas :S en el caso de las mujeres aumenta la masa muscular en la espalda propiciando que se vea mucho más amplia,en el caso de los hombres lagartijas sí ayuda.
July 18th, 2008 at 11:55 am
Hola, kisiera saber de algun ejercicio para adelgazar las caderas ya que son anchas y tengo 12 años, envien konsejitos a cynthia_3586966@hotmail.com, please , muchas gracias
July 29th, 2008 at 4:42 pm
Hola, que tal quisiera que me dieran unos consejos para poder bajar de peso de la espalda y de los brazos ya que yo soy ancha de la espalda pero cuando subo un poco de peso pues me veo mas ancha y los brazos tambièn. Gracias.
August 5th, 2008 at 11:02 pm
SUFRO DEL MISMO PROBLEMA TENGO BRAZO GORDO Y ESO ME HACE VER MAS ORRIBLE. PORFAS AYUDENME DE VERDAD.
EJERCICIOS PARA HACERLOS DELGADOS.
PORFIS. GRACIAS.
August 15th, 2008 at 3:54 am
HOLA, NECESITO CON URGENCIA DE SU AYUDA. TENGO QUE ADELGAZAR MIS BRAZOS LO MAS PRONTO POSIBLE POR FAVOR ALGUIEN QUE ME AYUDE.
August 15th, 2008 at 3:57 am
TAMBIEN NECESITO CONSEJITOS DE COMO ADELGAZAR MI ESPALDA, EN LOS ULTIMOS MESES BAJE COMO 7 U 8 LIBRAS PERO TODAVIA TENGO GORDOS EN MI ESPALDA Y MIS BRAZOS ESTAN MUY GRUESOS.
August 15th, 2008 at 8:47 pm
hola necesito bajar mis brazos lo mas pronto posible me siento demasiado brazuda y no c q hacer , aydame