09-Oct-2008, 09:42 PM
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Junior Member
Registrado: October-2008
Location: mexickop
Posts: 1
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aaam ps estoy llendo con un endocrinologo a que me ponga una dieta para poder llegar a mi peso ideal actualmente peso 69 kilos y deseo pesar 55 kilos .. el me dijo que hiziera qardiio i qozaz azii .. pero no se si lo que hago esta adecuado ...
lunes miercoles i viernes hago una hora de caminadora o ya sea media de bici eliptiqka .. i media de caminadora .. desps hago 1 hora de danza arabe martes y jueves una hora de danza arabe y otra hora de gym reductiva sabado 1 hora de cardio y una de danza arabe domingo 1 hora de cardio esta biien la rutiinaa ? aam i que sirve mejor en la caminadora llevar una rutina con intervalos o llevar la misma velocidad ? ayudaaa xfavor que aveces no se si lo estoy haciiendo biien graciias x todo ! quiidence muzho valeep !! biiep
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I waNNa fLy arouNd the world ...  kisses onLy for you  ... and best wishes ! -
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rutina para bajar de peso sera correcthaa?
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