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puedo tomar creatina? o hay algo para notras las mujeres para aumentar masa muscular?
24-ago-2008, 04:22
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#2 | ||
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Administrator
Registrado: junio-2007
Posts: 815
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En mi experiencia te puedo decir que si puedes tomar creatina... eso si la creatina no te hara ningun efecto sino llevas un entrenamiento muscular bastante intensivo.
La creatina la puedes tomar independientemente de que seas mujer o hombre... |
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13-feb-2009, 10:57
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#3 | ||
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Junior Member
Registrado: febrero-2009
Posts: 4
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well it doesnt really matter
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28-feb-2009, 08:50
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#4 | |||
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Junior Member
Registrado: febrero-2009
Location: Barcelona(Terrassa)
Posts: 15
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Quote:
toy deacuerdo sin embargoo tendras que star mucho en el gim i cmo no puedas ir mas toda esa masa muscular que puedas ganar se combertira en grassa asi que si no tas contenta con tu massa corporal jo te aconsejo k que comas 6 veces al dia mas pikar entre otras y proteinas altas en hidratos de carbono saludos [Solo los usuarios registrados pueden ver los links. ] Editado por manudj en 01-mar-2009 a las 05:04 . |
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