Hola, yo puedo comentarte algunas cosas, la L-carnitina por lo que se, ayuda a quemar grasas y digerir mejor los alimentos. Es mejor tomarla 10 o 20 minutos antes de hacer cualquier ejercicio aerobico o antes de las comidas y supongo que será más rapida en liquido que en capsulas o pastillas porque se asimilará más rapidamente, pero realmente para perder peso a parte de todo esto, es hacer carrera 30-40 min o natacion, 2 dias por semana minimo y sobre todo comer pocas cantidades en cada comida, puediendo ser hasta 5 veces al dia. Luego es cuestion de hecharle ganas y estar así 3 o 6 meses para ver un cambio notable en el peso
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Yo hago esto y me funciona todos los años.Saludos