Pregunta abierta: Necesito un Consejo!!! Si es de una Nutriologa Mejor?

robotRSS

Ok este es el asunto, quiero saber si la siguiente cantidad de alimentos y calorias me son suficientes para lograr el ritmo de ejercicio al que estoy acostumbrado (45 minutos o una hora diaria). *En la mañana una pechuga sin aceite, y atun en agua con una taza de te. Si ya se que pensaran "eso es mucho" pero mi plan es tener ese desayuno fuerte para despues hacer el ejercicio y aprovechar esas calorias del pollo y atun para aguantar el ejercicio.*Como a medio dia una taza de leche con un poco de avena (creo q a mi edad es importante la leche)*Y en la tarde un plato de fruta fresca.*3 o 4 litros de agua.Creo que es suficiente, pero necesito saber si el desayuno esta bien o es mucha comida?En poco mas de 3 semanas vuelvo al colegio, y ya es hora de volver a la rutina alimentaria, por q ultimamente eh comido de todo y bastante. La ociosidad no deja nada bueno ¬¬