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Originalmente publicado por Nataaaaaaaaa
estoy deseando aprender a abrirme de piernas tengo 18 y no puedo alguien me puede ayudar a abrirme de piernas?
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La verdad es que ya eres un poco mayor, y puede q te cueste un poco de tiempo, en primera tendras que tener una buena alimentacion, y comenzar poco a poco con ejercicios de estiramiento todos los dias dedicarle un poco de tiempo y conforme vayan pasando los dias aumenta el tiempo de ejercicio y asi lograras hacer un split