Pregunta abierta: ira? como combatirla?

robotRSS

holas ,por favor necesito ayuda,pero no kiero q me digan q vaya a un psicologo,por q se q lo mio no es constante,solo q cuando me entra mucha rabia por algo osea algo q en realidad me toka el pulso no me controlo,me lleno de ira y ni se lo q sale por mi boca,es q no la controlo y el estomago se me hace polvo de los nervios,mas q nada es cn mi pareja q cuando a veces me toka esperarlo y no llega a una hora si no q a la madrugada me pongo tan nerviosa q es como q me diera un atake de nervios y cuando llega a casa me pongo tan furiosa q uffffffff no me controlo y la verdad no hay motivo para tanto ayuda por faaaaaaaaaaaaaaaa,gracias a todos