10-Oct-2007, 11:50 AM
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Senior Member
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Hola queria preguntaros mi gente que suelo hacer dominadas o flexiones en barra cada semana aumento 3 flexiones mas osea si empiezo haciendo 3 y hoy es viernes el viernes k viene me tengo que hacer 6 y ai durante una semana hasta que aumente otras 3 ...mi pregunta es mejorare fisicamente la espalda y los brazos en 1 año haciendo esto todos los dias? y subiendo 3 flexiones mas cada semana ?
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Pregunta abierta: Dominadas o flexiones en barra.?
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