Pregunta abierta: digo muchas tonterias y no qe qe hacer!!?

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por ejemplo,tengo 15 años cuando estoy conversando con alguien siempre se me sale alguna estupidez, una vez estaba hablando con un tio cuando ibamos en la carretera, estabamos hablando del nivel de vida y dijo "uno decide si estar arriba o estar abajo" y cuando ibamos pasando por unos puentes bn altos, yo de idiota dije " si como ese puente de ahi" y mi tio se qedo callado.otro ejemplo es la otra vez iba en el carro con mi papa y me dijo qe deberia de leer un libro qe me presto, qe habla de la vida etc y yo empece a decir esto. :" si pero a mi no me gusta leer algo qe no me interesa, prefiero leer algo del universo, de los planetas, quisiera saber qe hay alla, los humanos estamos encerrados en el mundo ", y el me dijo aguantandose la risa "bueno pues lee algo del universo"y luego se qedo serio, me doy cuenta qe digo bastantes estupideces y necesito ayuda, como dejar de decir estupideces y ser mas prudente a la hora de hablarquisiera sacar conversaciones divertidas y qe la gente me admire por ser tan divertido y pasar u buen rato conversando, pero sinceramente odio solo decir pen******s y no hablar de algo como todos lo hace.porfavor ayuda, graciassoy hombre -_-