Pregunta abierta: diganme esta bien estos ejercicios para grupos musculares?

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Pecho:press banca plano,vuelos lateralesEspalda:press militar,press tras nuca,remo con barrabiceps:curl concentrado,curl con mancuernastriceps:fondo entre bancos,curl en pronacionabdomen:abdominal medio,inferior y altopiernas:sentadilla,gemelos:elevaciones de talon parado con barra,elevacion de talon sentado con discos Hombros:con mancuernas hago estiramientos para ambos lados y al frenteVOY A EMPEZAR ESTA SEMANA CON PESO MUERTO TRADICIONAL,PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS,APERTURAS CON MANCUERNAS,PATADAS LATERALES Y OTRO MAS PARA TRICEP QUE YA NO ME ACUERDO BIENq les parece,si debo hacer aparte de sentadillas ejercicios de zancadas?exacto el press es para hombros y el vuelo tb pa hombroel press tras nuca trabaja trapecioesa rutina yo mismo me la hize,ademas si se como se ejecuta de manera correcta el peso muertotb se q el peso muerto trabaja femorales y varios musculos, por eso es un ejercicio completotb se q el peso muerto trabaja femorales y varios musculos, por eso es un ejercicio completoorientenme por favor mi correo es [Solo los usuarios registrados pueden ver los links. ]