Pregunta abierta: ¿dieta para reducir el abdomen i cintura?

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solo quiero algunos consejos de dietas rapidas pero qe no me hagan rebotar despues .no soy gorda soy delgada pero es qe en mi familia casi odos tenemos pancita i es lo qe quiero bajar i hago abdominales pero deplano no qedo como quiero .i aparte quiero regresar sin panza en este regreso a clases bueno pss les agradeceria mucho sus consejos y dietasgrasias=)